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  近日,發表在宇宙第一神刊《CA:A Cancer Journal for Clinicians》(影響因子223.679)的一篇論文中,Schmitz教授和她的團隊為癌癥患者和健康人群概述了新的運動建議。

  Schmitz教授說:“全世界有4300多萬名癌癥幸存者,因此迫切需要解決癌癥患者所面臨的獨特健康問題,并更好地了解鍛煉如何有助于預防和控制癌癥。備受尊敬的多學科團隊從腫瘤學研究的前沿角度出發,旨在將最新的科學證據轉化為對臨床醫生和公眾的實際建議,真正造福于癌癥患者。”

  根據每個病人的活動水平和能力,研究人員通常建議癌癥幸存者每周進行三次中等強度的有氧運動,每次30分鐘;此外,每周還要進行兩次、每次20至30分鐘的力量訓練。

  當然,醫務工作者也可以為個別患者定制鍛煉處方。

  Schmitz教授說:“通過研究,我們可以為癌癥患者量身定制特定的FITT運動處方——即頻率(frequency)、強度(intensity)、時間(time)和類型(type)——以獲得改善生活質量,減輕疲勞、疼痛和其他特定的結局。例如,如果頭頸癌患者有特定的癥狀,醫務工作者可以給他們開個性化的運動處方。”

  Schmitz教授認為,這些建議將有助于實現“通過運動戰勝癌癥(Moving Through Cancer)”的首要目標之一:到2029年,提高公眾對運動有益于癌癥患者的認識。

  Schmitz教授說:“目前,普通人都知道鍛煉對預防和治療心臟病有好處,但對腫瘤卻一無所知。我們想改變這一現狀。上世紀五十年代的研究人員建立了運動有益于心臟病的證據基礎時,公眾對這一聯系的認識轉變了。現在該輪到鍛煉與癌癥發生同樣轉變的時候了。”

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