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  美國一項新研究發現,與睡眠充足者相比,那些沒有得到足夠睡眠的人患感冒的幾率要高出4倍。

  美國加利福尼亞州大學的研究人員對164名志愿者進行了研究,他們先讓這些志愿者接觸感冒病毒,接著觀察志愿者的睡眠習慣。結果顯示,在研究的那個星期里,如果有一晚睡眠時間少于6小時,患感冒幾率就會大幅增加。睡眠時間少于6小時的人,患感冒幾率是睡眠7小時以上者的4.2倍。如果一個人睡眠時間少于5小時,患感冒幾率更是睡眠7小時以上者的4.5倍。研究人員指出,一個人是否容易感冒,睡眠時間長短是關鍵因素。

  (摘自《今晚報》)

  這是一項很實際的觀察研究,其前提是,這164名志愿者都受到感冒病毒的攻擊,即接觸了感冒病毒。再進一步觀察發生感冒的差別。以什么為條件呢,那就是睡眠時間。

  結果,在接觸感冒病毒的1周內,睡眠時間少于6小時的志愿者,患感冒的幾率是睡眠7小時以上者的4.2倍;如果睡眠時間進一步少于5小時的志愿者,患感冒幾率更是睡眠7小時以上者的4.5倍。這一項實驗研究結果,給人們至少有五點啟示:

  1、 生活不規律是發生感冒的一個重要誘因。在生活規律中,充足睡眠是重要一項,那就是應保證每晚6~8小時的睡眠時間。否則,在接觸感冒病毒的條件下,易患感冒,發病倍增。

  2、 進一步分析,為什么睡眠不足易患感冒呢?那就是睡眠不足降低了人體免疫能力,在感冒病毒的攻擊下易患感冒。因為,早有研究認為,充足睡眠是維護正常免疫力的一個重要保障因素。

  3、 再一次證明,感冒的發生外因是條件內因是根據。盡管164名志愿者都接觸了感冒病毒,具備了發生感冒的外因;而是否患感冒更要看自身免疫抗病能力的內因。外有感冒病毒攻擊,內又適逢免疫力降低,這就是感冒致病雙因素,而且內因尤為重要,成為發生感冒的基礎因素。

  4、 這項實驗研究結果的有益提示,在于應該避免降低免疫力而發生感冒的誘因,這在感冒高發季節,接觸感冒病毒的機會增多,是對人們保持生活規律,充足睡眠,增強免疫強身抗病防御感冒的提示。

  5、 進一步引深,防治感冒應針對致病雙因素,實行防治兩途徑,即在患了感冒采用感冒藥的同時,服用免疫調節劑甘草多糖增強自身免疫力,有效促進感冒早日康復。

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